2014年04月04日

脂肪を落としやすい季節。

動物もそうですけど、人間も寒い季節になると冬を越すために
脂肪が付きやすくなるものだと思います。

ただ単にクリスマスや正月など、食べ過ぎてしまうイベントが多く、
また寒いと運動不足になりがちなだけってことあるでしょうけどね。

しかし、適度な運動・・・
これ分かっていても中々出来ないんですよね。

適度な運動と、食生活。
これだけで健康って保てるはずなんですけどね。

もちろん、ストレスや酒・タバコなど、
身体に害を及ぼすものは別としてです。

スポーツ選手って若々しい方が多いような気がします。
いつも鍛えていると、老けないのかなぁと。
それに、スポーツ選手は夢とか目標もあるでしょうから、イキイキするのでしょうね。

それに、スポーツ選手は薄毛の人が少ないような気もしています。
もちろん、中には増毛やカツラの方もいるかもしれませんが、
普通のメタボの大人より、主観ですけど割合的には少ないのではないでしょうか。

やはり、適度な運動。
そして、腹6分目食生活。

基本ですね。
posted by ゆうこ at 20:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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